Спорт

Сообщество

о спорте
Создать тему
5 марта 2015

О домашнем спорте и возрождённом ГТО

У меня сейчас тема - ремонт в новой квартире... прекратил, обставляю потихоньку. Есть пока ещё пустая лоджия, думаю туда вмастрячить что-то типа детского комплекса со шведской стенкой и турником (мои нынешние 80 кг выдержит), ну и ещё какой-нибудь вело-бего-гаджет с бюджетом до полста тысяч. Есть также вероятность тестирования на себе всяких эллиптических тренажёров. А то иногда не очень хочется в дождь-мороз во двор на зарядку выходить... :=))

.Как говорил один Абдулла:"Старый стал, ленивый. А помнишь, какой я был?" (с).

.

Касательно "нового" ГТО.

Посмотрел современные нормативы ГТО, кроме бега меня можно аттестовать на золотой значок по шестой мужской ступени(колонка от 18 до 24), вместо пока ещё (но уже заканчивающейся) самой правой колонки в восьмой, исходя из количества оборотов шарика вокруг местного светила. Бегать ненавижу (но могу, хотя и абсолютно "без аппетита"), устойчивая аллергия на это упражнение после... двухлетнего пребывания в одном прекрасном и слегка отдалённом от месте. Зато упражнение № 6, если его включат в обязаловку проверки по гимнастике, также получится на отлично сделать, но уже в пределах своей возрастной группы и без сапог.

Вот только не понятно, что значит число +13 в пятом упражнении и причём тут скамейка? Если это количество повторений, то достать ладонями пола у меня легко получается 20 раз.

.

Какие мысли есть у граждан спортсменов и спортсвуменов, и просто сочувствующих атлетического (и не очень) сложения по поводу гаджетов из первого абзаца?
1464 просмотра
Комментарии69 Добавить комментарий
был 3 дня назад
изменен 5 марта 2015 в 17:14

Я думаю у подавляющего большинства основные снаряды это диван и телевизор. Также в качестве отягощения банка с пивом используется.

0
sulov
был 3 дня назад
5 марта 2015 в 17:15

Орехов -исключение он на диван еще баскетбольный мяч берет.

0
sulov
На BMW 5-серия 5 марта 2015 в 17:16

ты не прав

бутылка воттки ( виски, рома) еще )

0
sulov
На ВАЗ 2106, Peugeot 4007 5 марта 2015 в 17:16

Это я пробовал. Тяжко слишком, поэтому избавился от обоих девайсов и люминиевого железа. Хотя - проверенный и надёжный способ быстрого набора немышечной массы - что есть, то есть.

0
5 марта 2015 в 18:19

было бы не плохо поднять народ с диванов...

0
алладин
На BMW 5-серия 5 марта 2015 в 18:26

я поднялся

налил стопарик............

0
zimmermann
был 6 часов назад
На Hyundai Getz, Kia Sportage 5 марта 2015 в 18:35

я б поднялся...налить нечего...че вставать?? Лежу, карусель ку смотрю

0
zimmermann
был 2 дня назад
На Volkswagen Touareg 5 марта 2015 в 18:55

я ща с него поднимусь - жена ужин уже почти накрыла

0
алладин
5 марта 2015 в 18:33

Я вот до своего дивана только сегодня ночью доберусь....три дня его не видел)))

0
vladimir191
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:54

Чужие диваны околачивал? =)

0
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 5 марта 2015 в 19:17

молодца!!!

Делай на лоджии спортзал!

У меня спорт уже в крови: летом вел, зимой велотренажер через день, уже как почистить зубы))))

0
вега
был 2 дня назад
На Volkswagen Touareg 5 марта 2015 в 19:19

столько же времени тратишь?))

0
gudi_vudi
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 5 марта 2015 в 19:22

вел 1,5-2 часа, тренажер пол часа))))

0
вега
На BMW 5-серия 5 марта 2015 в 19:24

секс тоже спорт))

0
zimmermann
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 5 марта 2015 в 19:31

о, да, после занятия спортом оргазм круче!))))

0
вега
был 2 дня назад
На Volkswagen Touareg 5 марта 2015 в 19:33

конечно, 2 часа жопу массировать....

0
вега
был 2 дня назад
На Volkswagen Touareg 5 марта 2015 в 19:29

ты зубы полтора часа чистишь????)))

0
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 07:55

тренажер вело фуфло

потом рубашки чисто вешать будешь))

стенка вещь

одобрям

грушу умеешь избивать?

0
суровый
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 07:58

По вело по се не суди...)))))

Кста, хорошо что про грушу напомнил, надо повесить...

Единственное, она сдачи не дает)))))))

0
вега
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 08:38

мужика на пружине поставь с вытянутой рукой. и подходи поближе после удара

0
sergik_86
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 08:56

да нафик

мешок самое то

0
суровый
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:01

ну сдачи не дает. пусть тогда жена сбоку стоит палкой хреначит )))

0
sergik_86
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 09:03

да не в этом дело))

не видал ни разу - когда чмырдяи руки в запястье травмировали - с ходу не умея втащив по мешку?

а уж на короткой по корпусу отрабатывать - цены ему нет

0
суровый
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:06

Ключевое - разогрев и разминка =) Тогда и травм не будет.

Запястья тоже тренировать надо. Если долго не занимался, первое время им нелегко.

0
valsinats
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:13

Нееее, сдачи я уже наполучался, лет 15 назад, когда мы в подвале боксировали в перчатках...

И носы разбивали и брови секли, а уж сотрясение получить-милое дело))))

0
вега
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:17

Прям до сотрясения лупили руками? Да вы демоны просто... или когда башкой об бетонный пол?

0
valsinats
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:19

Стас, ты чё, в перчатках тока так, увесисто получить...

Шлемов то не было...

Помню с другом типа: в пол силы, потом в раж вошли, я ему носяру расхерачил, у меня-сотрясение...)))))

Молодые были, горячие....

0
вега
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:29

Навстречу друг другу что ли лупанули? =)

0
valsinats
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:31

Нееее, я его прямыми не подпускал, весь нос ими разбил, а он подловил когда я левую приопустил и сбоку мне...

0
вега
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:38

Ну ты длинный =) Потому и руки скорее всего длинные =) Не подпускать на удар - обычное дело для таких =)

Помнится, когда я в зал только пришёл на рукопашку, как раз соревнования прошли. Тренер выводит двоих. У одного вся морда - сплошной синяк, а второй огурцом.

Говорит: видите разницу. Первый руки у лица держать не умеет, а второй - умеет. Результат на лицо =)

Так мне это запомнилось =)

0
valsinats
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:45

Да, руки длинные...))))

0
вега
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 12:05
я его прямыми не подпускал

не подпускают джебом

как ты прямым то не подпустишь))7

0
суровый
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 12:08

Джеб - это и есть прямой удар передней рукой =)

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:19

любят пожестче. там еще у них наверное стоечки были с растяжками. плетки кожаные )))

0
sergik_86
был 6 часов назад
На Hyundai Getz, Kia Sportage 6 марта 2015 в 09:29

вот што ты такое говоришь!!! Опять все с путают, и Вега подумает, что это я ему всякие гадости пишу, а я не могу...)))

0
sergey-93
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:40

все ты можешь, просто стесняешься )))

0
sergik_86
был 6 часов назад
На Hyundai Getz, Kia Sportage 6 марта 2015 в 09:52

нет, в Санин адрес не могу...даже в личке...

0
sergey-93
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 10:00

Вот и добре)))))))

Взаимно.

0
вега
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 09:21
когда мы в подвале боксировали в перчатках

ага

без подготовки

без тренировкии разминки - сразу бица))

было дело....помню на дзю-де - приперли на тренировку фоты (во мремя перестройки было куча книжечек на фотобумаге с псевдо-инструкциями) - ну чет потренировали

ну и давай типа спаринг

засадил чуваку голенью по спине так что тот дышать не мог

он мне по печени втащил кулаком

тема серьезная - и под присмотром должны проходить и под руководством - и самое главное по достижению опыта - чтоб уметь удары именно фиксировать

0
суровый
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:32

Валер, это всё понятно, тока када те 20 лет....

Ну да о чём я))))))))

0
вега
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 12:07

ну я слава богу под присмотром все делал

именно что касается занятий

ногами знатно махал - мог в грушу вверх из положения практически впритык засадить маваши))

по стенкам бегал

0
суровый
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 12:17

Маваши - это уже скорее тхэквондо =)

Из моего опыта - проблем от него больше, чем толку =) Противник ставит локоть и ты долго-долго лечишь ногу... Это прям из личного опыта =)

Если только как добивание.

0
вега
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 08:57
По вело по се не суди...)))))

а я не по себе

нафиг мне это гавно дома

турник вещь

у ВСЕХ моих знакомых кто купил именно Вело тренажер на 99,9% времени НЕ используется

0
суровый
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:12

Ну терь у тя есть знакомый, использующий!))))

0
вега
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 09:21

кто?

0
суровый
был 15 часов назад
На Nissan Qashqai, Stels Outlander 6 марта 2015 в 09:34

ЯЯЯ)))))

0
суровый
На ВАЗ 2106, Peugeot 4007 6 марта 2015 в 13:29
грушу умеешь избивать?

  • Моя чукча не десантник, моя - сапёр )) ...
  • палубной конвойной авиации...

Умею. Но больше не хочу. Кулаки мало-мало больно жалко. Возраст... суставы... артрит начинается... и прочие склерозы (о чём это я?)... Ладошками ударно работаю в основном. Ну и всякие там броски-захваты иногда вспоминаю (не, не с женой, и не то, что некоторые подумали).

А за тренажёр думаю - не вело, а именно модный "эллиптический", типа какой-нибудь степ-скандинавской фигни. С сопротивляющимися палками. Не столько для себя, сколько "по воле пославшей мя жены". Мне турника и тёплой полосатой стенки вполне хватит.

Ну и первая внучка есть, потенциал по усилению дедовского статуса тоже неплохой имеется. Пусть подрастающая смена лазит и крутит. Под присмотром опытных старших товарищей.

0
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 08:54

Да, планирую тоже сделать себе спорт-зал в доме. Отдельную комнату выделил.

Планируются:

Лёжка со штангой.

Стойка для приседаний.

Шведская стенка.

Турник.

Брусья.

Домашний психолог, тобишь мешок - обязательно =) Ежели с братом уговорюсь о посещениях, то всякие макивары прикупил бы.

Ну и всякое железо разное.

Тренажёры - это для девочек =)

По нормам - кроме подтягиваний везде на золото выйду =) Выбрал бы гирю вместо них, там можно.

И наверное лыж. На лыжах крайний раз в школе катался =)

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:00

стойку для Гакк приседа?

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:02

Зачем? Для обычного.

Я бы предпочёл платформу, конечно, но больно дорога и массивна. Полкомнаты займёт =)

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:03

а какая обычная? чет я не вкурю.

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:06

Самый простой вариант

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:09

ну я так и думал. не нравится мне такой присед. на суставы он плохо влияет. по мне лучше Гакк

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:15

Колени шоль?

А Гакк типа хорошо на них влияет?

Какая особая разница? Что вес большой не возьмёшь?

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 09:26

когда Гакк делаешь там хотя бы технику тяжелее сломать. а со штангой на плечах тяжело уследить за этим

0
sergik_86
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 09:29

биндюжники с Одессы - заливисто бы ржали

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:33

Начинай с малого веса, не спеши прибавлять, проси кого-то присматривать. Начинать лучше с тренером в зале. А когда привыкнешь, уже не сломаешь, если в дурь не попрёшь с весами.

Для ОФП уже давно придумали всего три базовых упражнения - это жим, присед и становая тяга. Делай их и будешь силён. Но делать надо правильно. Становая тоже, если не правильно делаешь, может дел со спиной наворотить.

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia изменен 6 марта 2015 в 09:43

я их ни когда и не делал. так я не освоил технологию. мне замену им ставили. Становую особенно. присед я еще с горем пополам делал

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 09:45

На ноги офигенное упражнение - выпады с гантелями в руках. Маст хэв наряду с приседом.

0
был 6 часов назад

все легко.

0
был 32 минуты назад
На Nissan Qashqai 6 марта 2015 в 12:11
Здоровому человеку физкультура и спорт не нужны.
А больному они противопоказаны.
0
романов
был 6 часов назад
На Nissan Note 6 марта 2015 в 12:14

так их, Борис! )))

0
романов
был 11 часов назад
На Opel Vectra 6 марта 2015 в 12:15

да ну

чет ты неправильно говоришь

а еще айболит

0
романов
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 12:19

Почему это здоровому не нужны?

И что такое тогда лечебная физкультура? =)

0
романов
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 13:14

у меня так же сотрудник пенсионер говорит

0
sergik_86
был день назад
На Kia Rio, Peugeot 308 6 марта 2015 в 13:24

Так все лентяи говорят =)

0
valsinats
был 8 часов назад
На Skoda Octavia 6 марта 2015 в 13:25

только чуток по другому. Здоровому спорт не нужен, больному - не поможет

0
sergik_86
был 32 минуты назад
На Nissan Qashqai 6 марта 2015 в 13:30
О, точно!
0
романов
был день назад
На Skoda Fabia 6 марта 2015 в 14:50

Бред рябой кобылы)

0
Добавить комментарий
Для лиц 18+ © 2000-2016 Автомаркет.Ру™