@Valsinats
Я так люблю бесить людей, что у меня выходит делать это на автомате.

Тамбов

  • Был вчера в 23:46
  • На сайте с сентября 2009
  • Пробег по сайту 701664 км.
  • За рулем с 2006 г.

Продолжаем подкачиваться

Собсна, прошло 2 месяца. Сейчас начинается баскетбольный сезон и регулярность появлений в качалке начинает страдать. В сентябре даже успел уже выиграть стритбол 3 на 3 =) Но не о том речь.

В мышицах появился какой-никакой тонус. Жирок подубрался. Рабочие веса подросли с детских до подростковых. Аккуратно повышаю, плечо пока ведёт себя молодцом. В среду приучал организм к 90 кг в жиме. Последним подходом. Ничего не отвалилось, уже хорошо. Не форсирую.

Так получилось, что 2 недели пропустил. Маленько поболел. Вывод простой: без железа жиры не уходят. Поэтому продолжаем. Фоток снова не будет =) Хотя жена уже называет качком =)

22 сентября 2017 в 15:09 (редактировалось 22 сентября 2017 в 15:09)

Нравится!
Мне нравится!
1138
Комментарии97 Добавить комментарий
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30822 сентября 2017 в 15:10

Начал делать пресс на фитболе =) Одна девушка в зале научила. Реально прям классная штука =) Я про упражнение.

+1
был 20 часов назад
НаNissan Qashqai, Stels Outlander22 сентября 2017 в 15:16

Молодец!

Жаль без фот)))

+1
вега
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 15:20

Тьфу ты, я думал тут про бап надувных... )

+3
вега
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30822 сентября 2017 в 15:22

Фоты будут из Италии. Насладитесь результатом. Зачем вам промежуточные? =)

+1
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 15:24

А где вообще жир у мужчин откладывается обычно? Животт?

+1
dryan
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 15:25

Мужчин жирных ты не видала, что ли ?? )

На нём родимом. )

+2
vovkaok
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 15:29

Я их боюсь.

+1
dryan
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 15:31

На некрофила походу нарвалась. )

Подкатывать к 95 летней деффчушке... ))

+1
vovkaok
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 10:58

Вова приходится опять терию писать очки надевать и указку с каблуками. Некрофил это тот кто хочет усопшую 95-летнюю девчушку. А тот кто хочет нормально функционирующую бабушку называется геронтофил. Записал?

+2
dryan
был 57 минут назад
НаRenault Sanderoизменен 23 сентября 2017 в 13:24

А тебе больше за бабчушку обидно иль за генронтофила ? )

Я в курсе, Надя. ) Какая ж ты.. ммм сложная... )

+1
vovkaok
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 13:28

Ну вот такая получилась

+2
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 13:47

Какая ? Давай фоты, чтобытак сказать не голословно. Лучше пятничные. Ну тоесть без верха. Можно в фуражке

+1
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 14:04

Конфиденциальность же. Чо я себя буду на все снг вывешивать. Ты вон выставил с обрезанной головой - а у меня родинки. Меня узнают.

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 14:30

Ух ты. А родинки хде?

+1
sergey-93
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 15:05

Хде.. Хде???

Там. ........ На теле

+2
mihautkin
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 15:59

Так у нас же вроде пятничные фотки штоп не с рифмой выставлять

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 16:03

Нет не там

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 16:09

Та давай уже выкладовай и не томи,нам што тебя на миллимитровку раскладывать и под лупой изучять? Раз вылажи да и все,все себе просто сохранят и приставать боле не будут

+2
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 16:43

Зачем?? Мой авик вполне информативен)

И вообще. Ты счас давишь.

0
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 16:53

Ну четам на аве ни хренаине разобрать, бутта ночью силуэт один? А где грудь? Где формы?все надо штоп лицызреть,а не одни косички

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 22:17

Вот Надюх тебе альтернативнвю аватарку нашел,запастной варьянт

+4
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 15:06

Ты анонимно выстави.

+2
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 16:01

У меня всё то же самое что у девок которых вы тут постоянно постите. С некоторыми небольшими вариациями в ту или другую сторону. сейчас я здравомыслящий человек и не буду ничего выкладывать в сеть сусюмасошёл чтоли!!! Напьюсь если когда только может выложу

+2
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 17:22

как то так?

+1
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Poloизменен 23 сентября 2017 в 17:35

На месте дааааааа))))) угадал

+1
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 17:34

Давай быстро фоты!

+1
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 17:36

Меня муж потом бросит с двумя детьми)))))))))

+1
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 18:32

Подберем!

+2
mihautkin
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getzизменен 23 сентября 2017 в 19:19

И детей поможем определить

Не забывай што я матрос со стажем, качествннно поматрошу и брошу

+1
sergey-93
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 19:25

у тебя и подсобка поди уже свободна. Можно там надюхе до июня перекантоваться

+1
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 21:20

Нет

0
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)23 сентября 2017 в 22:53

чевойта нет? Разрешит серый никуда не денется, а будет выеживаться мы ему кию со второго бока подрихтуем.

+2
mihautkin
был 13 часов назад
23 сентября 2017 в 22:57

Ога он теперь с двух сторон стрижен ужо

+1
dryan
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30822 сентября 2017 в 15:26

Конечно. Живот, бока, лицо =) Ну и по всему телу по мелочи.

+1
valsinats
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 15:29

Лицоо?

+2
dryan
был 57 минут назад
НаRenault Sanderoизменен 22 сентября 2017 в 15:32

Конечно.

Этакие бывают ряшки.. )

Тройных подбородков не видала ? )

+2
dryan
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30822 сентября 2017 в 15:37

Знаешь наверняка подразделение женских фигур на груши, песочные часы, яблоко и т.д. Есть прям лицо и верх нормальный, но задница - это ж просто ни в какие ворота. У мужчин тоже не всё однозначно. Но закономерность есть всё равно.

-1
был 50 минут назад
НаChevrolet Tahoe, Ford Explorer22 сентября 2017 в 17:03

Какая цель этого опуса? Опять привлечь внимание к персоне Стаса после крайнего просера?

+1
владимир191
был 6 часов назад
НаAudi S5, Porsche Macan22 сентября 2017 в 17:07

Именно так и есть...

0
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 18:00

Стас!!!! мы нашли твое фото!

+3
mihautkin
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 18:03

Ты ищешь фоты голых мужиков ??

Ох ты ж ять - совсем уже обезумел..

+4
vovkaok
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 18:04

ИВЖ

+2
mihautkin
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 18:23

Мне то туда зачем ? )

Это ж ты голых мужиков ищешь. ))

+1
vovkaok
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 18:26

а мне запрещает голых мужиков постить!!!

+4
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 18:36

Это не мужик - это стас

+3
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 19:19

не надо быть таким злым. Стас мужчина. И вообще если логически рассуждать то раз у миши есть эта хоумфотка то самая большая вероятность что это миша и есть.

+4
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 19:33

Ты што сонцэ? Я где то написал што стасик не мущщина?

+2
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 19:43

постом выше и сказал.

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 20:12

Нифигаааа! Дело шьешь,начяльник. Хочешь меня со стасяном столкнуть,вбить кол в нашу дружбу? Надеюсь што уж он то читать умеет

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 20:13

куда ты думаешь я кол вбиваю?

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getzизменен 22 сентября 2017 в 20:17

Ты ваще штоль читать не умееш? В нашу дружбу.

Это образное выражение,так то у тебя никола,ни колокольчиков нетути

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 20:23

а почему ты думаешь что у меня нет образного осинового кола?? у меня полная экипировка

+2
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 20:28

Пару серебрянных пуль в патолога, буттьте добры,чёта надоел ужо

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 21:34

не могу. Он мне нравится.

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 21:44

Хто? Трупарез? Фанатик баб с членами? Мой совет -диржысь от его поодаль, этому ниче не стоит бритвой по горлу и в колодец

+2
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 21:53

в холодильник. Зачем колодец

+2
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 22:25

Этот можэт

+2
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 22:58

Нет. Это был не я.

Вот я.

денег на качалку нет. Дома занимаюсь. Ниче так вроде подкачался?

Как считаешь?

+3
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 22:59

фуражка мне нравится!

0
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 23:01

у меня и форма есть!

+1
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 23:02

покажи

0
dryan
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 23:11

армейскую фоту нашел

+2
mihautkin
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 23:24

миша у меня есть целая фотосессия этого офицера) красавчик да.

0
dryan
был 12 часов назад
НаNissan Note23 сентября 2017 в 00:06
0
dryan
был 12 часов назад
НаNissan Note23 сентября 2017 в 00:11
0
dryan
был 12 часов назад
НаNissan Note23 сентября 2017 в 00:13
0
genripushel
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 01:08

Не. У нас с тобой разные вкусы.

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 08:41

Разные вы фильмы смотрите

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 10:24

Дада. Категорически причем. Фантазия миши про немецкого офицера застревает в войнушке.

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 10:45

Застревает тока в сильно возбужденном состоянии, а когда раслаблен и вял то даже вставить не может

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 10:54

Вот ладно бы ты с утра только такое писал, можно было бы на физиологию списать. Но ты же весь день можешь. Потенциал всетаки. Таня права

+1
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 11:25

Я про мишкину фантазию,а ты про чё опять?

+1
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 12:49

Я тоже

+1
mihautkin
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz22 сентября 2017 в 23:37

Это валерка ибо уже было и физию свою признал. Баянист ты уткен

+1
dryan
был 12 часов назад
НаNissan Note22 сентября 2017 в 18:40

да-да, Наденька, противный он, как Серега почти

+2
genripushel
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 19:20

не настраивай меня против Серёжи. Он сам умеет это делать временами прекрасно)

+1
dryan
был 57 минут назад
НаRenault Sandero22 сентября 2017 в 18:46

Двуклювый сцуко.. )

+2
vovkaok
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo22 сентября 2017 в 19:20

нечесно точно.

+1
был 20 часов назад
НаMitsubishi Lancer X22 сентября 2017 в 21:52

Дневник Бриджет Джонс...)))

+1
был 56 минут назад
22 сентября 2017 в 22:36

не тем местом качаешься

+1
был 11 часов назад
НаNexus Matrix, Chevrolet Niva (2123)22 сентября 2017 в 23:01

да. Самое главное. Жену попроси звать тебя сказочным долбоебом а не качком. Это тебе подходит больше!

+4
был 13 часов назад
22 сентября 2017 в 23:13
0
был 13 часов назад
22 сентября 2017 в 23:31

Подписалсо на блох. Жду еще интересных историй.

0
sulov
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 00:00

на блох)))))))

+1
был 17 минут назад
НаVolvo S6023 сентября 2017 в 00:29

так себе.

0
был 20 часов назад
НаУАЗ 3163 (Patriot)23 сентября 2017 в 11:47

+2
был 20 часов назад
НаNissan Qashqai, Stels Outlander23 сентября 2017 в 16:39

Стас, соряны, хоть ты и просил не пОстить твоё фото, типа не многого добилси, не удержался...

+1
вега
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 16:45

А ягодицы как же? У стаса должны быть прям орехи.

+2
dryan
был 20 часов назад
НаNissan Qashqai, Stels Outlander23 сентября 2017 в 17:42

есть и ягодицы!!!)))

+4
вега
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 17:57

Саша я про стаса же говорю. Если бабёнки окружающие его должны стремиться к идеальному радиусу поп то и у самого стаса должна накачаная ягодичная мышца.

0
dryan
был 46 минут назад
НаPeugeot 307, Hyundai Getz23 сентября 2017 в 19:21

Он еще и на чюжые сиськи пялица

+2
sergey-93
был 4 часа назад
НаVolkswagen Polo23 сентября 2017 в 21:33

Вы все тут на чужие сиськи пялитесь. Не стыдно

+3
dryan
был 20 часов назад
НаNissan Qashqai, Stels Outlander25 сентября 2017 в 13:19

А кто-то в телефон лазит)))

Мы то хоть в открытую пялимся)))

+1
dryan
был 12 часов назад
НаNissan Note25 сентября 2017 в 13:40

своих нет ))

+1
dryan
был 13 часов назад
23 сентября 2017 в 22:16

Наденька -Орехов одна сплошная накаченная ягодичная мышца. В него куда не ткни в ягодицу попадешь.

+3
dryan
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30825 сентября 2017 в 13:18

В человеке всё должно быть прекрасно =) Не только ягодицы =)

0
был 11 часов назад
НаKia Rio, Peugeot 30826 сентября 2017 в 08:49

Вчера решил устроить тест плечу своему. Да! =) Суровый, я сделал вчера твоё базовое упражнение =) Подъём штанги из-за головы =) Пока не так много - 45 кг, но полноценные 10 раз и 3 подхода. Блин, раньше это была смерть плечу =) Значит, я всё делаю правильно =) Был крайне рад симу факту.

0
Добавить комментарий