Спорт

Щас разберём его по винтикам и насоветуем =)

У нас тренер был доктор наук и то не говорил, что всё знает =)

Для интересу напиши свою программу.

С весами желательно =) Обещаю не критиковать =)

Тю ты. Это понятно, что ноги-плечи =) Я про упражнения =)

Ну жим, присед, становая - это понятно. Основа.

А руки? Для меня это самый сложный вопрос =)

А французский? Не?

Узким хватом сколько кг жмёшь?

Что-то у меня не то с руками. Вроде и веса нормальные рабочие, но до 40 см так и не дотянул ни разу =)

Да и то и другое, наверное. Руки в целом всегда были тонкие =) Но в основном бицепс хреново растёт. Притом, веса растут, а бицепс - намного медленнее =)

При этом 40-45 кг французский делал. 100 кг узким хватом. На бицепс у стены - 45 кг.

Все веса рабочие, тобишь 4 по 10.

Я как бы большой в целом, но не объёмный, если по мышцам брать =)

Весу лишнего во мне кг 10 ещё. Ну и кость широкая, само собой =)

Всё так и делал =) У меня все мышцы были 1 раз в неделю. На бицепс штанга - основа, затем поочерёдное поднимание гантелей, потом с упором в ногу. Веса растут, бецепс - не очень =)

Не, ну как, когда руку сгибаешь и напрягаешь, то ещё ничё так =) А вот в распрямлённом расслабленном состоянии ни о чём =)

Мясо люблю.

А тестостерон откуда брать? =)

А я почём знаю? =) Никогда не считал. Мясо каждый день ем. Сколько граммов - без понятия. Сколько захочу =)

Да вроде волосатый весь, даж на спине начинают расти волосы =) Или это не от тестостерона? =)

Да я для физкультуры чисто =) Да и как-то... не по себе от этого. Гомосятиной какой-то отдаёт =) Да, оно стереотип дурацкий, но ничего не могу с собой поделать =)

С анаболиками бы ты в эту фотку не влез скорее всего =)

Нормальный средний уровень человека, который ходит в качалку =)

Над прессом мало работаешь =) Сделай себе кубики и грудь даже по другому заиграет =) И про всякие косые и про бока не надо забывать =)

Монстр =) Я вчера хотел было на турник запрыгнуть. Короче, пока рано мне прыгать =)

Надо подтягивания подтягивать к отжиманиям =)

У мну такой же. Ну сейчас поменьше малец, но не критично =)

Надо жопу отрывать к турнику всё же.

Для меня важно психологический барьер преодолеть =) Стыдно мне при народе 5 раз подтягиваться =) А одиночных кабинок не предусмотрено =)

Ну как-то не солидно =) Большой дядя, а 5 раз всего =)

Я недавно к брату на спартакиаду заводскую ходил. Чисто посмотреть. Ну и прошёлся: гири, подтягивания, армреслинг.

Короче, на перекладину первый залез, подтянулся 26 раз. И второй в итоге оказался =) Первое место - на раз больше.

32 кг 50 раз толкнул победитель. Ребята молодые в основном. Обычные заводчане.

Где мы в баскет рубимся, площадка спортивная никогда не пустует. Ни турники, ни брусья. Праздношатающихся, конечно, тоже много, но в основном приходят побегать, поиграть, поподтягиваться.

Даже какие-то товарищи с шао-линя захаживали =) Такие травмированные во все суставы джекичаны лет 90-та. Хотя им наверное, около 40 где-то =)

Вот они не стесняются, хотя молодёжь там просто угорала от их размахиваний руками-ногами =)

Такая же фигня =)

Стасик поболе будет =)

Одежду на свадьбу ездил покупать на днях. Это ужос просто. Размеров выше 54-го если находятся, то только в виде мешка. ПОдразумевается, что обязательно должен быть живот. Притом и на рубашках и на брюках.

Приталенную 56-го размера еле нашёл. И то, я бы ещё приталеннее купил, если б была =) А брюки так и не купил. 56-й в талии ещё девушку каку-нибудь можно засунуть ко мне, а 54-й на ноги не надевается...

Занимайтесь, люди, спортом... И покупайте вещи через интернет...

В сравнении с чем смотря =) Твоих две наверное =)

Я с коротким искал. Лето же, тепло щас.

Когда просто прямая, это выглядит как огромный мешок. И дофига лишней материи, которая собирается и увеличивает меня в объёме ещё в полтора раза =)

Как жена сказала на очередной примерке классики: плюс 20 лет и плюс 20 кг =)

Ну фик знает. 2 500 - это по мне нормальное качество должно быть =)

Ну и я, приходя в магазин начинаю не с выбора того, что мне нравится, а "покажите, что у вас есть 56-го размера".

Не Москва у нас, не Москва...

Ну вот, приталенная рубаха у второго мужика. А у первого - нет и посмотри чё у него происходит в районе пояса.

Я это ещё там прочитал =) Ты на саму рубаху смотри =) Как у первого она мешком, практически висит и как у второго чётко по фигуре.

Или только я разницу вижу?

Ну вот так и со мной =) Одни меришь, я в них толстячок, а другие висят =) Хотя размер один по плечам =) Вот первые я называю приталенные, потому как в них нет места под живот =)

Нету пузяки =)

Сколько воды утекло с тех пор =)

В трусах, конечно, нет фотки, но в спортивках и майке есть свежая относительно =)

А то ты так и будешь вспоминать =) Уже раз пятнадцать со встречи сказал =)

Да там судить нечего совсем =) ФОтка в одежде на приличном расстоянии =) Видно только, что не толстый =)

Ну а у меня ещё детство не выветрилось =) И надеюсь не выветрицо =)

Тогда моя тебе фота понравится однозначно =)

Тормознул я со своим похудением из-за этой ноги...

Но вроде не растёт вес и то хорошо.

Вчера получилось поотжиматься даже =)

Сет замутил 3*20, 30, 40 =)

Почему-то не прёт меня делать нормальные сеты =) Скучно. Вот и вымудряюсь =)

Да ладно, с инета он надёргал...

У него живот наверняка поболе моего раза в три =)

 =) пацталом =)

Да чё на тебя-глиста смотреть-то? Тут вишь мяса у людей сколько...

Я вот всё думаю, кого бы попросить =) Самому чё-то не катит =) Ну и как бы невзначай как будто бы =)

Тьфу ты, что у тебя в голове происходит...

Сфотать...